即食燕窝怎么吃才能事半功倍呢？

1、即食燕窝什么时候吃？

就跟什么时候敷面膜才会发挥最大功效一样，什么时候吃燕窝也是一样的道理。对于滋补品来说，在正确的时候吃，往往能事半功倍。

服食燕窝最好的时间和状态则是：每日早晚，空腹食用。因为空腹时，人体吸收燕窝中的效果最佳。

对需要控制体重或者肠胃不好的小仙女来说，建议在早上空腹食用；若是习惯临睡前空腹食用，则可以加点牛奶，这样不仅有利于吸收，还能帮助睡眠，同时又能起到美容养颜的效果！


2、即食燕窝每次吃多少？

吃燕窝讲究的是少食多餐，保持定期进食，谜思唐即食燕窝的话，可以每次20-30g，早晚一各次，有条件的小仙女最好是隔天服食一次，一周三次即可，也可以根据自身的情况而定！

不过这个用量的前提是：即食燕窝中的燕窝含量比较多。比如，谜思唐即食燕窝，燕窝含量达40%以上。

对于其他浓度较低的燕窝，则需要每次50g以上了~


3、吃即食燕窝要注意什么？

即食燕窝因着开盖即食的属性，有自己的最佳赏味期限，一旦开盖便要在0-4℃的环境中保存，且须在3天内食用完毕，以保证新鲜；
因着“味甘性平、润肺滋阴”的属性，适合与各种食物相搭配，讲究的是“以清配清，以柔配柔”，例如牛奶、红枣、芒果等；
服食燕窝期间要忌辛辣油腻食物，并且要避免同时食用酸性食物，以免影响燕窝中主要成分--蛋白质的吸收；

常吃燕窝的小仙女都知道，燕窝有一定的清肺排毒的功效，所以吸烟人群可以坚持吃燕窝来保养肺部，不过在服食燕窝期间还是要尽量不抽烟，也尽量避免吸食二手烟，以达到燕窝效用最大化；

吃燕窝也不能同时喝茶，因为茶叶中的茶酸属于酸性，和燕窝接触之后会破坏燕窝中蛋白质等的营养。如果想要喝茶，那么最好在服食燕窝后一个小时后再喝。